Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS intervaller löpband

Onsdag 13 december 2023 11:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ingen lutning alls idag, förvånande nog var det ändå inga problem med knät. Värmde upp en hel kvart vilket säkert var bra.
Höll 13 kmh hela vägen till det sista blocket då jag la på 0,5 kmh på varje intervall och slutade således på 17 kmh.
Bild uppladdad av Markus Halldin
6,39 km
Distans
50:41
Tid
7:56 min/km
Snitt
133
Snittpuls
163
Maxpuls
114
Stegfrekvens
71 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
78:37:43
668 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km9:169:161409:161,00 km
21,00 km9:159:1511318:312,00 km
31,00 km7:187:1811925:493,00 km
41,00 km9:189:1813435:064,00 km
51,00 km5:255:2514540:325,00 km
61,00 km7:427:4214648:146,00 km
70,39 km2:276:1915550:416,39 km