Björkö söndagsmilen

Efter en plump i protokollet förra söndag blev milen desto mer fullkomnad idag med en extra km för säkerhets skull. Avsikten var en terrängmil mestadels på stigar men jag missbedömde underlaget ganska ordentligt. Begav mig ut på slingan och märkte ganska snart att det var svårsprunget på hal leopardmönstrad ismatta. Detsamma på vägen mot Bovik. Vände mot färjan istället så det blev åter igen mestadels asfalt (trots fel skor för ändamålet). Inget i knät första 2, sen började en ganska ilande molande värks som var svårt att helt bortse från. Men det blev inte värre och värre så det fick gå. Kände att det fanns bra med kapacitet i kroppen idag men knävärken tar bort inspirationen. 11 km kunde ha blivit fler vilket är ett gött besked.