<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Elias

1981 • Örebro

Uppvärmning o Stegringslopp

Måndag 11 december 2023 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,94 km
Distans

27:10
Tid

5:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

178
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Nike Zoom Alphafly Next% Fl...

Total distans:

6:46:58

99 km

Garmin FR 245

Total distans:

735:45:41

8909 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,83 km	21:39	5:39	137	21:39	3,83 km
2	0,04 km	0:10	4:23	146	21:49	3,87 km
3	0,12 km	0:41	5:33	154	22:30	4,00 km
4	0,04 km	0:11	4:13	153	22:41	4,04 km
5	0,12 km	0:40	5:29	158	23:21	4,16 km
6	0,04 km	0:11	4:26	156	23:32	4,20 km
7	0,16 km	0:51	5:28	159	24:24	4,36 km
8	0,08 km	0:19	4:01	160	24:42	4,44 km
9	0,17 km	0:55	5:27	165	25:37	4,60 km
10	0,16 km	0:36	3:48	170	26:13	4,76 km
11	0,17 km	0:57	5:28	167	27:10	4,94 km