Löpning 2023-12-11

Måndag 11 december 2023 16:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en runda i Olofström idag. Dannfeltet, Maxi, Jämshög, Preem, Willys, ishallen, holjeskolan, Dannfeltet.

15,01 km
Distans

1:18:15
Tid

5:13 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

178
Stegfrekvens

287 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Nimbus 25 Anniver...

Total distans:

59:32:19

692 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	138	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	139	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	139	20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	140	30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	142	40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	142	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	144	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	145	1:02:09	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	140	1:07:26	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	142	1:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	144	1:18:13	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:59	143	1:18:15	15,01 km