Björkö kortis

Onsdag 6 december 2023 15:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Det var inte mycket som kändes rätt eller gick bra förutom att statistiken blir bättte. Bl a var det hårt snöunderlag vilket inte var snällt mot ett redan från början ilande knä. Bra dock att få användning för "spikskorna"

4,4 km
Distans

27:20
Tid

6:13 min/km
Snitt

132
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

1600 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Spikecross 3

Total distans:

22:26:35

238 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	141	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	127	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	19:15	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	128	25:02	4,00 km
5	0,18 km	0:55	5:14	142	25:57	4,18 km
6	0,22 km	1:23	6:11	123	27:20	4,40 km