<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Promenad Änggårdsbergen SS och Krokslätt.

Onsdag 6 december 2023 12:03

Promenad/Powerwalk - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,22 km
Distans

2:40:52
Tid

12:10 min/km
Snitt

84
Snittpuls

117
Maxpuls

55
Kadens

534 meter
Total stigning (klocka)

Nike

Total distans:

46:25:55

370 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:39	11:39	82	11:39	1,00 km
2	1,00 km	12:07	12:07	89	23:46	2,00 km
3	1,00 km	12:02	12:02	87	35:48	3,00 km
4	1,00 km	14:25	14:25	93	50:14	4,00 km
5	1,00 km	14:31	14:31	85	1:04:45	5,00 km
6	1,00 km	12:50	12:50	84	1:17:34	6,00 km
7	1,00 km	13:42	13:42	81	1:31:16	7,00 km
8	1,00 km	12:33	12:33	79	1:43:49	8,00 km
9	1,00 km	12:25	12:25	81	1:56:14	9,00 km
10	1,00 km	11:31	11:31	75	2:07:45	10,00 km
11	1,00 km	10:52	10:52	77	2:18:37	11,00 km
12	1,00 km	11:29	11:29	82	2:30:06	12,00 km
13	1,00 km	11:09	11:09	92	2:41:15	13,00 km
14	0,22 km	2:37	11:41	91	2:43:53	13,22 km