Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Tjärnet + del av 5-an

Onsdag 6 december 2023 10:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2 tim sappopromenad i bergen. Sedan vanliga rundan + 5x480 m i tempo. -2° och vintrigt med 2-3 cm snö, litet dåligt fäste. Hem genom berget.
6,82   km
Distans
43:38
Tid
6:24   min/km
Snitt
129
Snittpuls
155
Maxpuls
S. Triumph 20 - 2023
Total distans: 
19:00:32
168 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
8 maj 2024 10,60 km 1:03:41 6:00 m/km
5 maj 2024 6,30 km 37:57 6:01 m/km
28 april 2024 4,12 km 26:02 6:19 m/km

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren

Kommentarer

Magnus Wigren - 7 december 2023
Låter som en halvjobbig bana i snön.
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:391056:391,00 km
21,00 km6:256:2512113:032,00 km
31,00 km6:536:5312919:563,00 km
40,48 km3:026:2312822:583,48 km
50,49 km2:275:0114325:253,96 km
60,05 km0:288:4513825:534,02 km
70,49 km2:325:1214428:244,50 km
80,04 km0:208:2014028:444,54 km
90,49 km2:345:1614131:185,03 km
100,03 km0:147:2513931:335,06 km
110,49 km2:315:1114534:045,55 km
120,04 km0:218:3914234:255,59 km
130,50 km2:355:1114637:006,09 km
140,74 km6:399:0113443:396,82 km