Lätt tröskel 10x3’@3,57

Torsdag 23 november 2023 05:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra känsla👍🏼
Ihop med Fredrik, Erika o Anders🙌🏼
20´ i zon3 och 3´ i zon4 - Totalt 23´

17,18 km
Distans

1:21:43
Tid

4:45 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

188
Stegfrekvens

388 meter
Total stigning (klocka)

Garmin FR 245

Total distans:

744:38:02

9017 km

Hoka Clifton 9 (par 2)

Total distans:

186:00:37

2225 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,08 km	17:00	5:31	137	17:00	3,08 km
2	0,74 km	3:01	4:04	147	20:01	3,82 km
3	0,16 km	1:00	6:07	143	21:01	3,98 km
4	0,76 km	3:01	3:57	158	24:01	4,75 km
5	0,16 km	0:59	6:17	148	25:01	4,90 km
6	0,78 km	3:00	3:51	158	28:01	5,69 km
7	0,19 km	1:00	5:22	150	29:01	5,87 km
8	0,76 km	3:00	3:57	161	32:01	6,63 km
9	0,16 km	1:01	6:31	152	33:02	6,79 km
10	0,79 km	3:01	3:51	160	36:03	7,57 km
11	0,14 km	0:59	6:59	149	37:02	7,71 km
12	0,75 km	3:01	4:02	159	40:03	8,46 km
13	0,14 km	1:00	7:06	151	41:03	8,60 km
14	0,75 km	3:02	4:01	157	44:04	9,35 km
15	0,18 km	1:00	5:38	151	45:04	9,53 km
16	0,75 km	3:01	4:01	161	48:05	10,28 km
17	0,05 km	0:56	19:22	143	49:01	10,33 km
18	0,78 km	3:01	3:51	159	52:03	11,11 km
19	0,15 km	0:59	6:28	151	53:02	11,27 km
20	0,78 km	3:01	3:51	162	56:02	12,05 km
21	5,13 km	25:41	5:00	145	1:21:43	17,18 km