<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Salsjön

Onsdag 18 oktober 2023 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,6 km
Distans

1:11:16
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	146	54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	1:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	156	1:08:22	14,00 km
15	0,60 km	2:54	4:51	155	1:11:16	14,60 km