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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	121	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	138	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	146	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	142	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	146	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	150	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	150	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	145	00:44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	154	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	146	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	150	00:58:52	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	156	01:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	156	01:08:22	14,00 km
15	0,60 km	2:54	4:51	155	01:11:16	14,60 km