Björkö blandat

Tisdag 24 oktober 2023 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog det ganska lugnt då det är intervaller på Sats i morgon. Ännu lugnare fick jag ta det efter ca 5 km då höger knä började kännas. Tog en paus vid ca 6 och lufsade sedan hemåt.

7,51 km
Distans

42:10
Tid

5:37 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

564 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	117	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	138	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	136	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	137	33:45	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	136	39:11	7,00 km
8	0,51 km	2:59	5:54	150	42:10	7,51 km