<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 8 oktober 2023 11:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,03 km
Distans

1:20:18
Tid

5:21 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	0	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	0	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	0	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	0	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	0	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	0	42:54	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	0	48:14	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	0	53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	0	59:03	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	0	1:04:28	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	0	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	0	1:15:00	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	0	1:20:09	15,00 km
16	0,03 km	0:10	5:38	0	1:20:19	15,03 km