Efter sjukdom

Lördag 7 oktober 2023 10:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nystart på nystart, aldrig någon kontinuitet. Och med tanke på hur det kändes idag är jag kanske inte helt frisk än efter en rejäl förkylning. Efter 8,8 km var jag tvungen att ta en gåvila innan jag avslutade med några hundra meter till för att komma hem. Planen var 10 km men från 8 km kändes det som slutet av ett tufft långpass så 9,4 fick det bli, det var jobbigt nog.

9,4 km
Distans

55:28
Tid

5:54 min/km
Snitt

154
Snittpuls

172
Maxpuls

176
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

83:58:14

875 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	151	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	156	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	157	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	158	35:33	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	159	41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	162	47:28	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	161	53:12	9,00 km
10	0,40 km	2:16	5:42	158	55:28	9,40 km