Jussi A
1971 • Borgå

Kontrollutsättning

Torsdag 28 september 2023 08:00

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3,77 km
Distans
31:34
Tid
8:22 min/km
Snitt
111
Snittpuls
130
Maxpuls
76
Stegfrekvens
Hoka One One Zinal
Total distans: 
56:36:33
434 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 8:58 8:58 min/km 108,8 8:58 1,00 km
2 0,25 km 3:18 13:23 min/km 115,9 12:16 1,25 km
3 0,00 km 0:06 30:07 min/km 0 12:22 1,25 km
4 1,00 km 7:17 7:17 min/km 107,9 19:39 2,25 km
5 1,00 km 7:58 7:58 min/km 112 27:37 3,25 km
6 0,52 km 3:54 7:32 min/km 116,8 31:31 3,77 km