Första på nästan 4 veckor

Måndag 25 september 2023 18:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Oj vad tiden går fort. Första löpningen på nästan fyra veckor varav två veckors semester i Italien. En underbar resa med mycket promenad men ingen löpning.
Nu är tanken att ta tag i fysiken med vikt, kondition och styrka. Vi får se hur det går ;)

7,08 km
Distans

40:00
Tid

5:39 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

176
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly Flyknit

Total distans:

23:48:04

264 km

Gilla passet

Gillas av Morgan Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	138	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	147	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	140	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	152	34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	153	39:33	7,00 km
8	0,08 km	0:27	5:38	152	40:00	7,08 km