Löpning 2023-09-18

Kvällspass. Intervallpass med Högby IF vid Skälby. 14 reps mellan 350 och 700 meter och mestadels grusunderlag. En minuts vila. Cirka 18-19 grader varmt under passet. Något sega ben under passet, men jag hängde med min tremanna-grupp. Andra halvan, dvs. andra varvet, gick något långsammare än första halvan. Mer tydlig känsla av ömhet i vänsterhälen emellanåt i takt med att passet fortgick.

Sträcka och tider enligt löparklockan:
0.69: 2:17.0
0.61: 2:00.3
0.63: 2:03.1
0.41: 1:18.1
0.41: 1:20.8
0.35: 1:06.2
0.36: 1:13.8

0.69: 2:17.3
0.62: 2:06.2
0.63: 2:10.7
0.41: 1:21.6
0.41: 1:23.1
0.37: 1:08.3
0.36: 1:08.3