Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2023-09-11
Måndag 11 september 2023 19:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprintpass
Uppvärmning jogg 10 min
Uv övningar
Styrka/rörlighet
Sprintteknik
100-80-60 från block
Nedjogg
6,73
km
Distans
1:40:05
Tid
14:52
min/km
Snitt
119
Snittpuls
158
Maxpuls
64
Stegfrekvens
Brooks
Total distans:
17:39:00
91 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
139
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
142
10:44
2,00 km
3
1,00 km
14:08
14:08
137
24:52
3,00 km
4
1,00 km
12:29
12:29
130
37:21
4,00 km
5
0,86 km
13:37
15:50
107
50:59
4,86 km
6
1,00 km
21:28
21:28
100
1:12:26
5,86 km
7
0,07 km
3:55
56:02
94
1:16:22
5,93 km
8
0,80 km
4:44
5:55
126
1:21:06
6,73 km
