Vilbokshallen Jämshög och tillbaka

Torsdag 7 september 2023 16:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev en runda med Heikki, tog ett dopp i Halen med, uppfriskande!

11,01 km
Distans

53:12
Tid

4:50 min/km
Snitt

140
Snittpuls

163
Maxpuls

182
Stegfrekvens

307 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

53:43:05

625 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	147	43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	53:11	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:26	144	53:13	11,01 km