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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	149	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	137	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	140	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	147	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	146	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	147	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	132	00:48:21	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	00:53:11	11,00 km
12	0,01 km	0:02	3:26	144	00:53:13	11,01 km