Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Björkö asfalt

Tisdag 5 september 2023 14:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Allt var upplagt för ett riktigt gött pass i det grymma fina löpvädret. Kändes dock trögt inledningsvis men ökade tempo varje km men pausade vid 4 km för det lossnade inte alls. Sprang ömsom gick på hemvägen. ”Nåt skit i kroppen” som man brukar säga. Hoppas det känns bättre på Inomhusintervallerna i morgon. Och inga krämpor i övrigt.
5,94 km
Distans
30:43
Tid
5:10 min/km
Snitt
139
Snittpuls
161
Maxpuls
162
Stegfrekvens
62 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
80:31:07
688 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:385:381225:381,00 km
21,00 km5:255:2513711:032,00 km
31,00 km5:055:0514516:083,00 km
41,00 km4:504:5015120:584,00 km
51,00 km5:195:1913326:175,00 km
60,94 km4:274:4615430:445,94 km