Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Tjejmilen - Stockholm
Lördag 2 september 2023 13:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Enligt Tjejmilen:
10 km
1:06:12
6.37 min/km
Enligt Garmin:
10.16 km
1:06:21
6:32 min/km
Jag hade lågt ställda förväntningar och är glad att jag sprang hela (utom när jag stannade till vid vätskekontroller). Första 5 km kändes väldigt bekväma, sen blev det lite tuffare med tunga backar och så. I slutet av 7:e kilometern fick jag ont i vänstra vaden ... strax därefter i höger knä ... undrar om det hängde ihop, att jag omedvetet belastade höger mer när det gjorde ont i vänster? Svackade lite då, men sen lade sig det onda på typ ignorerbar nivå och det gick bättre igen. Tufft med lång backe i början av sista kilometern, i vanlig ordning ...
10
km
Distans
1:06:12
Tid
6:37
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
264
meter
Total stigning (klocka)
Joe Nimble relaxToes
Total distans:
130:49:13
827 km
www.marathon.se/racetimer?v=/sv/race/show/5687%3Flayout%3Dmarathon
Extern länk
Träningspass från
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
5.
Monika Eriksson
59:06
5:55 m/km
6.
Helena Ferry
1:06:12
6:37 m/km
7.
Josefine Bonde
1:16:18
7:38 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:29
6:29
152
6:29
1,00 km
2
1,00 km
6:32
6:32
165
13:01
2,00 km
3
1,00 km
6:29
6:29
163
19:29
3,00 km
4
1,00 km
6:31
6:31
166
26:00
4,00 km
5
1,00 km
6:32
6:32
169
32:32
5,00 km
6
1,00 km
6:31
6:31
166
39:02
6,00 km
7
1,00 km
6:54
6:54
167
45:56
7,00 km
8
1,00 km
6:36
6:36
163
52:32
8,00 km
9
1,00 km
6:25
6:25
168
58:57
9,00 km
10
1,00 km
6:31
6:31
170
1:05:28
10,00 km
11
0,16 km
0:54
5:28
176
1:06:21
10,16 km