Helena Ferry
1980 • Stockholm

Stadshuset t.o.r.

Torsdag 31 augusti 2023 08:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick ändå in ett visst flyt, särskilt första 5 km, sen fick jag pusha lite.

Men kändes bra att lyckas lite bättre en gång innan Tjejmilen på lördag. "Visst flyt" är det enda jag kan hoppas på då... Fast då ska jag alltså springa 4 km till och avsluta med en mördande uppförsbacke. Heh. Men förhoppningsvis hjälper det med lite lopp-pepp.
6,2   km
Distans
42:14
Tid
6:49   min/km
Snitt
176
Stegfrekvens
203   m
Total stigning (clk)
Joe Nimble relaxToes
Total distans: 
85:33:27
517 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
24 april 2024 6,21 km 44:23 7:09 m/km
1 september 2022 6,21 km 57:30 9:16 m/km
13 juni 2021 6,20 km 42:39 6:53 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:556:551396:551,00 km
21,00 km6:426:4215613:372,00 km
31,00 km6:406:4016220:173,00 km
41,00 km7:067:0616427:234,00 km
51,00 km6:316:3116933:545,00 km
61,00 km6:596:5916940:536,00 km
70,20 km1:226:5216942:156,20 km