Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

SATS INTERVALLER LÖPBAND

Onsdag 30 augusti 2023 11:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ny typ av program för mig. Lite klurigt i början att hitta rätt ansträngningsnivå. Körde inledningsvis fart enligt: 10, 11 och 9 på tvåminutersvilan. Ökade successivt och slutade med 12.5, 18 och 12. Kort efterjogg
Mkt bra känsla idag.
Bild uppladdad av Markus Halldin
4,66 km
Distans
29:56
Tid
6:25 min/km
Snitt
139
Snittpuls
162
Maxpuls
128
Stegfrekvens
53 meter
Total stigning (klocka)
KINAVARA 13
Total distans: 
80:31:07
688 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:171336:171,00 km
21,00 km6:566:5613213:132,00 km
31,00 km6:586:5813720:113,00 km
41,00 km6:306:3014626:414,00 km
50,66 km3:164:5515229:574,66 km