Söndagsmilen Björkö

Söndag 27 augusti 2023 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Konstig dag i spåret, kroppen ville inte riktigt vakna. GICK, håglöst, upp för Skjutbanebacken t o m. Blev lite bättre ändå andra halvan men tog ändå paus lite här och var. Inga krämpor.

10,01 km
Distans

56:52
Tid

5:41 min/km
Snitt

139
Snittpuls

167
Maxpuls

152
Stegfrekvens

92 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	10:50	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	135	17:17	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	120	26:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	52:25	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	154	56:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:45	165	56:52	10,01 km