<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning 2023-08-29

Tisdag 29 augusti 2023 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

55:11
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

168
Maxpuls

172
Stegfrekvens

139 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

144:00:56

1659 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	149	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	147	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	156	35:48	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	158	40:21	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	157	45:10	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	161	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	161	54:17	11,00 km
12	0,20 km	0:55	4:36	166	55:12	11,20 km