Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Olskroken–Gårda–Kaggeled

Tisdag 29 augusti 2023 17:14

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ännu ett test av halvmarafarten. Bara lite för snabbt, tror det blir svårt att köra på i nio kilometer till i den här farten ens med nummerlappseffekt. Så runt 5:10-tempo blir nog bra.
12 km
Distans
1:00:30
Tid
5:02 min/km
Snitt
149
Snittpuls
168
Maxpuls
180
Stegfrekvens
486 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
60:08:30
640 km

Kommentarer

Karibou - 30 augusti 2023
En halvmara?!? När? Var? Hur? Med vem?...🤣 (jag frågar inte Varför....)
Karibou - 30 augusti 2023
Själv räknar jag på nummerlappseffekt som kommer att få ner min fart på minst 15sek/km... (Ok... jag "räknar" inte med det, men jag kan alltid "hoppas/önska" på det 🤣😂🤪)
Erik "Tricky" Fries - 30 augusti 2023
Stockholm HM om enochenhalv vecka. "Varför" är väl den enda frågan jag har. 😄
Karibou - 30 augusti 2023
🤣