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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	145	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	135	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	8:52	8:52	120	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	152	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:41:50	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	151	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	139	00:52:25	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	154	00:56:49	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:45	165	00:56:52	10,01 km