Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
10km tempo @ 39:36
Söndag 27 augusti 2023 10:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Medvind första halvan så hamnade lite snabbare än planerad marafart, blev därför lite jobbigare än planerat när jag vände. För jag ville inte sänka farten 😅.
Gasade på lite sista 2km för jag ville komma under 40 men var osäker på hur snabbt jag behövde springa.
12,17
km
Distans
50:00
Tid
4:07
min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls
176
Stegfrekvens
81
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Epix 2
Total distans:
754:11:48
10520 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
53:47:55
715 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jens Sandahl
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
118
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
133
8:50
2,00 km
3
1,00 km
3:59
3:59
139
12:49
3,00 km
4
1,00 km
4:02
4:02
144
16:51
4,00 km
5
1,00 km
4:00
4:00
145
20:51
5,00 km
6
1,00 km
3:58
3:58
148
24:49
6,00 km
7
1,00 km
4:00
4:00
151
28:50
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
154
32:51
8,00 km
9
1,00 km
3:56
3:56
156
36:46
9,00 km
10
1,00 km
3:50
3:50
163
40:36
10,00 km
11
1,00 km
3:48
3:48
167
44:24
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
156
49:08
12,00 km
13
0,17 km
0:53
5:03
155
50:00
12,17 km