Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Christoffer Hiding
1985 • Alingsås
2xGerdskarundan (2' vila)
Torsdag 24 augusti 2023 11:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tänkte 10k tempo men öppnade för hårt. Samma pass som i lördags. Nästan en minut bättre per varv.
9,42
km
Distans
35:52
Tid
3:48
min/km
Snitt
173
Snittpuls
187
Maxpuls
174
Stegfrekvens
105
meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Tempo Next%
Total distans:
76:04:33
1051 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,64 km
16:54
3:38
173
16:54
4,64 km
2
0,11 km
2:01
17:45
135
18:55
4,75 km
3
4,65 km
16:57
3:39
177
35:52
9,41 km
4
0,01 km
0:01
1:58
187
35:53
9,42 km
