Tröskel: 2xGerdskarundan (2' vila)

Lördag 19 augusti 2023 09:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,32 km
Distans

56:32
Tid

4:15 min/km
Snitt

166
Snittpuls

190
Maxpuls

174
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

7:12:42

101 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,36 km	11:09	4:43	137	11:09	2,36 km
2	0,10 km	0:18	3:01	141	11:26	2,46 km
3	0,01 km	0:02	4:03	167	11:29	2,47 km
4	0,11 km	0:21	3:15	152	11:49	2,58 km
5	0,01 km	0:02	3:09	163	11:51	2,59 km
6	0,10 km	0:18	3:00	152	12:09	2,69 km
7	0,03 km	0:10	5:10	128	12:19	2,72 km
8	4,65 km	18:00	3:52	175	30:19	7,37 km
9	0,11 km	2:01	18:56	140	32:20	7,48 km
10	4,64 km	17:45	3:50	181	50:05	12,12 km
11	1,21 km	6:27	5:21	160	56:32	13,32 km