Dalen-Humslid-Ingersbyn-Furtan-Bålgård-Långvaksv.-Swegon-Vik-Verken-Hem

Söndag 13 augusti 2023 16:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Två dagars vila då jag planerat ett lite längre långpass idag. Bra väder hela vägen. Bra känsla ända till 20-21 km nånstans, där började det ta emot. Några rejäla backar längs rundan, inledde med en direkt.

26,88 km
Distans

2:39:32
Tid

5:56 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 22

Total distans:

139:32:05

1454 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	136	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	144	12:40	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	18:20	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	136	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	143	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	143	35:14	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	144	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	147	46:13	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	150	51:50	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	150	57:42	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	144	1:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	147	1:09:00	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	146	1:14:48	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	149	1:20:43	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	153	1:27:40	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	147	1:34:02	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	143	1:40:00	17,00 km
18	1,00 km	6:10	6:10	150	1:46:10	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	148	1:52:01	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	150	1:58:11	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	145	2:04:19	21,00 km
22	1,00 km	6:19	6:19	144	2:10:39	22,00 km
23	1,00 km	5:45	5:45	146	2:16:24	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	149	2:22:20	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	143	2:28:24	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	149	2:34:27	26,00 km
27	0,88 km	5:06	5:47	152	2:39:33	26,88 km