Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:2213600:06:221,00 km
21,00 km6:176:1714400:12:402,00 km
31,00 km5:405:4013800:18:203,00 km
41,00 km5:225:2213600:23:424,00 km
51,00 km5:435:4314300:29:255,00 km
61,00 km5:505:5014300:35:146,00 km
71,00 km5:345:3414400:40:487,00 km
81,00 km5:255:2514700:46:138,00 km
91,00 km5:375:3715000:51:509,00 km
101,00 km5:535:5315000:57:4210,00 km
111,00 km5:315:3114401:03:1311,00 km
121,00 km5:475:4714701:09:0012,00 km
131,00 km5:485:4814601:14:4813,00 km
141,00 km5:555:5514901:20:4314,00 km
151,00 km6:576:5715301:27:4015,00 km
161,00 km6:226:2214701:34:0216,00 km
171,00 km5:585:5814301:40:0017,00 km
181,00 km6:106:1015001:46:1018,00 km
191,00 km5:515:5114801:52:0119,00 km
201,00 km6:106:1015001:58:1120,00 km
211,00 km6:096:0914502:04:1921,00 km
221,00 km6:196:1914402:10:3922,00 km
231,00 km5:455:4514602:16:2423,00 km
241,00 km5:575:5714902:22:2024,00 km
251,00 km6:046:0414302:28:2425,00 km
261,00 km6:036:0314902:34:2726,00 km
270,88 km5:065:4715202:39:3326,88 km

13 augusti 2023 - 16:10

Dalen-Humslid-Ingersbyn-Furtan-Bålgård-Långvaksv.-Swegon-Vik-Verken-Hem

Löpning - Långpass
Två dagars vila då jag planerat ett lite längre långpass idag. Bra väder hela vägen. Bra känsla ända till 20-21 km nånstans, där började det ta emot. Några rejäla backar längs rundan, inledde med en direkt.
26,88   km
Distans
2:39:32
Tid
5:56   min/km
Snitt
Brooks Adrenaline...
Total distans: 1454 km