<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta + Rondellen

Onsdag 9 augusti 2023 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:22:23
Tid

5:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	0	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	0	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	0	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	0	38:22	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	0	43:42	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	0	49:10	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	0	54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	0	1:00:28	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	0	1:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	0	1:11:26	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	0	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	0	1:22:17	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:32	0	1:22:23	15,02 km