Långpass

Lördag 5 augusti 2023 09:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sov lite risigt inatt och de bidrog nog till att det var trögt från start. Redan där strök jag alla tankar på fartökningar. Släppte lite efter 7-8km då jag kanske vaknat till ordentligt och det flöt på ett tag. Sista milen började det bli jobbigt igen, två gel men inget vatten med mig så blev rejält törstig.

33,89 km
Distans

2:39:08
Tid

4:42 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

814:20:20

11264 km

Saucony Thriump 20

Total distans:

96:02:24

1161 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,00 km	28:26	4:44	131	28:26	6,00 km
2	6,00 km	28:07	4:41	137	56:34	12,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	137	1:01:16	13,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	138	1:05:50	14,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	143	1:10:31	15,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	143	1:15:11	16,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	142	1:19:49	17,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	141	1:24:24	18,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	143	1:28:59	19,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	141	1:33:30	20,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	143	1:38:05	21,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	146	1:42:51	22,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	144	1:47:35	23,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	144	1:52:19	24,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	149	1:57:14	25,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	146	2:01:55	26,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	150	2:06:39	27,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	150	2:11:18	28,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	150	2:15:59	29,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	150	2:20:40	30,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	151	2:25:18	31,00 km
22	1,00 km	4:49	4:49	153	2:30:07	32,00 km
23	1,00 km	4:44	4:44	153	2:34:50	33,00 km
24	0,89 km	4:18	4:49	153	2:39:09	33,89 km