Greppar sista halmstrået

Torsdag 3 augusti 2023 12:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Solvei i vagnen. Vi gör ett försök och hoppas att förkylningen släpper.

9,92 km
Distans

46:33
Tid

4:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

162
Maxpuls

176
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus 36

Total distans:

40:41:25

501 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Jens Sandahl

Kommentarer

Jens Sandahl - 3 augusti 2023

Tips: Våga ha lite tålamod och se långsiktigt istället för att stressa dig frisk/i form. Det kommer drösvis med nya möjligheter! (Som du riskerar att sabba/missa om du inte har tålamod / är försiktig).

Christoffer Hiding - 3 augusti 2023

Det är sant. Men också sant är att jag antagligen börjar jobba i GBG till hösten vilket antagligen innebär dödsstöten för att kunna hålla en rimlig träningsmängd. Därav att jag nu känner att VSM kan vara sista chansen innan det är för sent.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	121	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	142	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	152	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	149	22:02	5,00 km
6	0,63 km	2:58	4:44	142	25:00	5,63 km
7	1,00 km	4:53	4:53	137	29:53	6,63 km
8	1,00 km	4:43	4:43	142	34:36	7,63 km
9	1,00 km	4:39	4:39	141	39:15	8,63 km
10	1,00 km	5:24	5:24	142	44:39	9,63 km
11	0,29 km	1:55	6:30	135	46:33	9,92 km