<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning

Fredag 7 juli 2023 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,33 km
Distans

1:34:26
Tid

5:27 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

168
Stegfrekvens

175 m
Total stigning (clk)

Hoka Cliffton 8

Total distans:

134:40:59

1555 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	114	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	116	12:06	2,00 km
3	1,00 km	8:12	8:12	101	20:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	128	25:45	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	31:10	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	138	36:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	41:34	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	139	46:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	141	56:56	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	145	1:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	142	1:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	145	1:12:20	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	148	1:17:31	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	143	1:22:38	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	145	1:27:49	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	145	1:32:50	17,00 km
18	0,33 km	1:36	4:49	146	1:34:26	17,33 km