Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Fartvässarintervaller 10x250m, 1:15min vila mellan & upp-/nerjogg, satsade rejält på intervall 5-8

Tisdag 18 juli 2023 11:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 km
Distans
31:16
Tid
5:13 min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
35 meter
Total stigning (klocka)
Nike Air Zoom Pegasus 39
Total distans: 
73:58:32
793 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:331165:321,00 km
20,25 km0:563:461266:291,25 km
30,19 km1:156:351317:441,44 km
40,25 km0:563:461278:401,69 km
50,18 km1:156:581319:551,87 km
60,25 km0:563:4314210:512,12 km
70,19 km1:156:2515612:062,31 km
80,25 km0:563:4514613:022,56 km
90,18 km1:156:5814514:172,74 km
100,25 km0:533:3413515:112,99 km
110,17 km1:157:3414416:263,16 km
120,25 km0:523:2914317:183,41 km
130,17 km1:157:1414918:333,58 km
140,25 km0:533:3414619:263,83 km
150,18 km1:156:5715320:414,01 km
160,25 km0:533:3315121:354,26 km
170,19 km1:156:2515922:504,46 km
180,25 km0:573:4815223:474,71 km
190,21 km1:156:0015425:024,91 km
200,25 km0:583:5115625:595,16 km
210,84 km5:176:1714631:176,00 km