<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta +Rondellen

Söndag 16 juli 2023 14:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,04 km
Distans

1:23:10
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2024	15,38 km	1:25:58	5:35 m/km
12 november 2024	10,44 km	57:11	5:29 m/km
20 oktober 2024	10,35 km	57:42	5:34 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	0	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	0	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	0	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	0	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	0	27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	0	32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	0	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	0	43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	0	49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	0	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	0	1:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	0	1:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	0	1:11:54	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	0	1:17:29	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	0	1:22:58	15,00 km
16	0,04 km	0:13	5:23	0	1:23:11	15,04 km