4X8 min 2min vila

Lördag 15 juli 2023 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 4X8 min i 4:15 tempo. Jag Heikki o Alfons sprang. Det var tungt jag o Heikki fick kasta in handduken efter 3. Alfons sprang en till.

5,48 km
Distans

23:44
Tid

4:20 min/km
Snitt

147
Snittpuls

156
Maxpuls

186
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

53:43:05

625 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	137	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	146	8:28	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	12:49	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	150	17:05	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	151	21:34	5,00 km
6	0,48 km	2:10	4:34	153	23:44	5,48 km