Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Steffen Steffensen
1962 • Mölndal
Herkulesgården. + backträning
Tisdag 11 juli 2023 18:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8 x sega backar med bra pulspåslag
12,28
km
Distans
59:09
Tid
4:49
min/km
Snitt
140
Snittpuls
169
Maxpuls
162
Stegfrekvens
427
meter
Total stigning (klocka)
Nike P 39
Total distans:
96:40:07
957 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Bengt Salomonsson
och
Jens Sandahl
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:08
6:08
139
6:08
1,00 km
2
1,00 km
5:49
5:49
141
11:57
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
128
17:40
3,00 km
4
1,00 km
5:48
5:48
147
23:28
4,00 km
5
1,00 km
7:43
7:43
143
31:11
5,00 km
6
1,00 km
6:49
6:49
138
38:00
6,00 km
7
1,00 km
6:15
6:15
140
44:15
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
146
50:19
8,00 km
9
1,00 km
6:11
6:11
141
56:30
9,00 km
10
1,00 km
5:51
5:51
140
1:02:22
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
136
1:07:39
11,00 km
12
1,00 km
5:06
5:06
138
1:12:45
12,00 km
13
0,28 km
1:25
4:57
143
1:14:10
12,28 km
