Björkö terräng

Måndag 10 juli 2023 17:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Veckans beting avklarat. Matade på men det lossnade först på slutet och vet inte varför jag inte tog några km till? Insida väster knä molade plötsligt vid 4 km och jag tog det extra lugnt ett tag.

10,29 km
Distans

1:02:27
Tid

6:04 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

154
Stegfrekvens

168 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

41:59:08

386 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	141	11:04	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	134	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	135	24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	128	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	134	36:47	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	133	42:54	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	134	49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	55:48	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	146	1:00:30	10,00 km
11	0,29 km	1:58	6:49	132	1:02:28	10,29 km