Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:095:0912900:05:091,00 km
21,00 km5:555:5514100:11:042,00 km
31,00 km6:466:4613400:17:503,00 km
41,00 km6:406:4013500:24:304,00 km
51,00 km6:186:1812800:30:475,00 km
61,00 km6:006:0013400:36:476,00 km
71,00 km6:076:0713300:42:547,00 km
81,00 km6:506:5013400:49:458,00 km
91,00 km6:036:0314200:55:489,00 km
101,00 km4:424:4214601:00:3010,00 km
110,29 km1:586:4913201:02:2810,29 km

10 juli 2023 - 17:29

Björkö terräng

Löpning - Distans
Veckans beting avklarat. Matade på men det lossnade först på slutet och vet inte varför jag inte tog några km till? Insida väster knä molade plötsligt vid 4 km och jag tog det extra lugnt ett tag.
10,29   km
Distans
1:02:27
Tid
6:04   min/km
Snitt
135
Snittpuls
166
Maxpuls
154
Kadens
Saucony Peregrine...
Total distans: 386 km