<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Steffen Steffensen

1962 • Mölndal

Safjället x 4

Söndag 25 juni 2023 18:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra backträning 😁

13 km
Distans

1:07:05
Tid

5:10 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

274 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

73:10:15

872 km

Gilla passet

Gillas av Jens Sandahl

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	141	4:46	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	157	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	160	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	160	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	163	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	163	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	165	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	165	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	164	51:35	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	161	56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	150	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:11	160	1:07:05	13,00 km