jobbet T o R

Fredag 9 juni 2023 03:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

morgonrundan till jobbet via bowlinghallen. Lite trött i låren större delen av rundan. mot slutet så började det bli allmänt tungt.

10,59 km
Distans

1:03:25
Tid

5:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 14

Total distans:

84:53:08

812 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
7 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h
6 december 2023	6,06 km	24:00	15,15 km/h

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	132	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	141	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	24:03	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	148	29:53	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	152	35:47	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	152	41:45	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	149	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	145	53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	147	59:54	10,00 km
11	0,59 km	3:32	5:59	146	1:03:25	10,59 km