Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Lonesome Runners klubbmästerskap

Söndag 4 juli 2010 13:24

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kanske inte det optimala upplägget med 100 km dagen innan men Milen var ju lätt att persa på så...
Öppnade med ett dopp i sjön vid Malå och joggade upp utmed sjön in till centrum där jag vände och nollställde klockan inför racet. Höll ett relativt jämnt tempo och det kändes förvånansvärt bra. Joggade sedan ner och avslutade med ett dopp.
1,61 km
Distans
7:17
Tid
4:31 min/km
Snitt
NB 758
Total distans: 
77:17:28
780 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Thomas Lenberg 28:01 5:06 m/km
2. Helena E 8:10 5:04 m/km
3. Niklas Karlsson 7:17 4:31 m/km

Gilla passet