Volvo run

Torsdag 1 juni 2023 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Liten tävling eller "fun run" med jobbet. Ingen tidtagning och fri starttid. Var dock lite sena så missade första start då jag tror de flesta sprang.
Efter lite uppvärmning var det 5km.
Startade samtidigt som några kollegor. Startade rätt hårt och mina ben var trötta från start. Fick tidigt mjölksyra i någon uppförsbacke sen var det bara att hålla i. Mycket sick sackande.

5,6 km
Distans

22:17
Tid

3:59 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

174
Stegfrekvens

74 meter
Total stigning (klocka)