Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Rättvik C via GolfenX2.

Torsdag 25 maj 2023 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skönt väder, ca 20 grader. Härlig försommarkväll.
Försökte springa med så låg ansträngning som möjligt. Tappar alltid tempo i backen hemifrån till parken. Snittiden sjönk sedan hela tiden. Hade som lägst 4:22-fart. Lite mer ansträngande än lätt men långt ifrån jobbigt och slitigt. Dock lite låg på energi. Åt lunch ca 5 timmar innan och inget mellanmål.
16,4 km
Distans
1:12:24
Tid
4:25 min/km
Snitt
Asics Asfalt 2023.
Total distans: 
32:09:17
377 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 maj 2023 16,50 km 1:19:39 4:50 m/km
10 mars 2023 16,50 km 1:23:25 5:03 m/km
7 mars 2023 16,50 km 1:21:14 4:55 m/km

Gilla passet