Glenn Zettervall
1982 • Rättvik

Rättvik C via golfen

Onsdag 24 maj 2023 20:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första passet efter förkylningen. Skön försommarkväll, ca 21 grader, lätt vind, små och få regndroppar.
Första passet med nya skorna, Asics Nimbus 24.
Gick ut väldigt lugnt som planerat, tappar alltid tid genom Fyrklövern, pga den branta backen.
På platten gick snittiden ner hela tiden. Hade 4:30 vid Parken på hemvägen. Tappade lite i backarna hem men det är helt ok.
Riktigt skönt och kul pass. Lovande för jag verkar inte ha tappat så mycket under förkylningen.
11,8 km
Distans
53:51
Tid
4:34 min/km
Snitt
Asics Asfalt 2023.
Total distans: 
32:09:17
377 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
27 oktober 2024 11,80 km 1:06:36 5:39 m/km
2 juni 2024 11,80 km 1:06:35 5:39 m/km
21 januari 2024 11,80 km 1:05:42 5:34 m/km

Gilla passet