1976 • Örebro

Löpning 2023-05-27 Å- Varvet Eskilstuna

Lördag 27 maj 2023 13:25

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nytt lopp för mig. Lite feststämning före start i stadsparken i Eskilstuna. Närmare 1000 startande.
12 e plats i mål av damerna och 50 e plats totalt.
Jobbade ikapp en klunga efter ca 2 1/2 km. Sedan sprang vi tillsammans resten av loppet. Vi var en 6-7 st.
Kände ju att farten sjönk rejält på varv 2. Brydde mig inte om att jaga några tider och gå upp och dra. Låg lugn. Mer att få till ett rejält pass var det viktiga idag.
Rejält varmt vid 4-5 km, och 9e , 10 e km, där stod det still samtidigt som det var lite knixigt.
Rätt nöjd med loppet. Nästan bästa för i år.
10,549 km
Distans
45:24
Tid
4:18 min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
46 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Elias och Patrick Pring
Träningspass från

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:074:071534:071,00 km
21,00 km4:144:141628:212,00 km
31,00 km4:134:1316412:343,00 km
41,00 km4:204:2016616:544,00 km
51,00 km4:224:2216721:165,00 km
61,00 km4:214:2116825:376,00 km
71,00 km4:274:2716830:047,00 km
81,00 km4:214:2116834:268,00 km
91,00 km4:304:3016938:569,00 km
101,00 km4:224:2217143:1810,00 km
110,53 km2:104:0617445:2810,53 km