Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2023-05-27 Å- Varvet Eskilstuna
Lördag 27 maj 2023 13:25
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nytt lopp för mig. Lite feststämning före start i stadsparken i Eskilstuna. Närmare 1000 startande.
12 e plats i mål av damerna och 50 e plats totalt.
Jobbade ikapp en klunga efter ca 2 1/2 km. Sedan sprang vi tillsammans resten av loppet. Vi var en 6-7 st.
Kände ju att farten sjönk rejält på varv 2. Brydde mig inte om att jaga några tider och gå upp och dra. Låg lugn. Mer att få till ett rejält pass var det viktiga idag.
Rejält varmt vid 4-5 km, och 9e , 10 e km, där stod det still samtidigt som det var lite knixigt.
Rätt nöjd med loppet. Nästan bästa för i år.
10,549
km
Distans
45:24
Tid
4:18
min/km
Snitt
166
Snittpuls
176
Maxpuls
182
Stegfrekvens
46
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Gillas av
Elias
och
Patrick Pring
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:07
4:07
153
4:07
1,00 km
2
1,00 km
4:14
4:14
162
8:21
2,00 km
3
1,00 km
4:13
4:13
164
12:34
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
166
16:54
4,00 km
5
1,00 km
4:22
4:22
167
21:16
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
168
25:37
6,00 km
7
1,00 km
4:27
4:27
168
30:04
7,00 km
8
1,00 km
4:21
4:21
168
34:26
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
169
38:56
9,00 km
10
1,00 km
4:22
4:22
171
43:18
10,00 km
11
0,53 km
2:10
4:06
174
45:28
10,53 km