Fredric Höglind
1970 • Enskede

Långpass Älvsjö-Aspudden-Reimers-Årstaviken

Lördag 27 maj 2023 11:51

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass där det blev lite soppatorsk sista 4 km. Hade 2,5 småflaskor sportdryck samt 2 st salt och koffeintabletter med. TE 3,3. Bitvis rejäl kupering. 32 min i zon 3 och försökte hålla mig i 2:an inledningen av passet. Seg i ben och kropp på em/kvällen.
Försökte hålla jämn belastning.
22 km
Distans
2:06:23
Tid
5:45 min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
158
Stegfrekvens
867 meter
Total stigning (klocka)
HOKA Bondi 8
Total distans: 
92:38:09
932 km

Gilla passet

Träningspass från